Siema ludziska ☺☺☺
W tym treningu angażuje się środek ciała, czyli wszystkie mięśnie wspomagające utrzymanie prawidłowego ustawienia ciała. Wzmacnia on korpus, czyli trzon naszego ciała. Ma na celu wzmocnienie mięśni oraz skorygowanie wad postawy. Wykonując te ćwiczenia kilka minut dziennie możesz uniknąć lub zmniejszyć bóle kręgosłupa. Dodatkowo trening ten wzmacnia mięśnie brzucha. Każda osoba prowadząca aktywny tryb życia powinna je wykonywać.
Dziś mam dwie propozycje zestawów ćwiczeń - z instruktorką Angie Newson oraz Kliniką Rehabilitacji Sportowej ORTOREH
MIŁEGO TRENINGU ☺☺☺
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz