Trening brzucha!!!
Nie należy codziennie wykonywać ćwiczeń na płaski brzuch – mięśnie zlokalizowane w tej części ciała, podobnie jak pozostałe mięśnie ludzkiego organizmu, potrzebują czasu na odpoczynek i regenerację. Zacznij od zaraz i pamiętaj, że systematyczność jest twoim największym sprzymierzeńcem. Wystarczy 15 minut dziennie.
Zwłaszcza początki bywają zniechęcające, gdy jeszcze nie widać efektów, a wysiłek jest ogromny. Na szczęście po kilku dniach ćwiczenia stają się coraz mniej wycieńczające, a organizm przyzwyczaja się do treningu. Pamiętaj także, że nie zawsze warto robić JEDYNIE brzuszki, by mieć płaski brzuch.
Powodzenia w treningu!!! ☺
Powodzenia w treningu!!! ☺
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz